Fungsi Vitamin A

Gambar

Malam all.. kali ini Nrcakes akan berbagi info kesehatan dalam keseharian dan mengenal berbagai makanan yang biasa kita komsumsi. Kali ini kita akan membahas manfaat vitamin A bagi kessehatan tubuh kita. Seperti yang kita ketahui ada banyak makanan, buah atau sayur sebagai penghasil vitamin A, namun ada dua sumber makanan terbaik penghasl vitamin A yaitu ada pada ubi jalar dan hati sapi, disamping sayuran seperti wortel dan buah yang berwarna oranye seperti mangga dan jambu biji, serta pada sayuran bisa kita temui pada brokoli dan kacang polong, serta masih banyak lagi yang bisa kita temui dan kita konsumsi sehari-hari seperti ikan dan daging.

Nah apa sih manfaat vitamin A, salah satunya berfungsi sebagai pembentukan kekebalan tubuh yang berkembang pada sel-sel tubuh yang sempurna. Beberapa sistem tubuh sangat bergantung pada vitamin A seperti jantung dan pernafasan serta lainnya, dan seperti pada umumnya telah kita ketahui vitamin A sangat baik untuk fungsi penglihatan, maka dari itu sebagian orang secara rutin mengkonsumsi makanan atau minuman yang menghasilkan vitamin A seperti Jus Wortel salah satunya. Vitamin A juga berfungsi sebagai antioksidan, jadi akan lebih dianjurkan untuk banyak mengkonsumsinya pada kita yang mobilitasnya tinggi, terlebih yang tinggal atau banyak beraktifitas di kota-kota besar yang pengaruh lingkungannya banyak menghirup udara yang kurang bersahabat dengan tubuh. Disamping itu fungsi vitamin A juga bisa mencegah kanker payudara yang akhir-akhir ini penyakit yang satu ini banyak menjangkit sebagian orang.

Itulah sedikit info yang bisa Nrcakes bagi mengenai makanan atau minuman yang sehari-harinya sering kita temui, Semoga bermanfaat, sampai bertemu di bahasan vitamin-vitamin yang lain di kesempatan berikutnya.

Salam Nrcakes.

Iklan