Vitamin B, kandungan serta manfaatnya

Vitamin B, kandungan serta manfaatnya

Setelah sebelumnya kita berbagi informasi mengenai Vitamin A dan berbagai manfaatnya, kali ini kita akan membahas Ragam dan fungsi Vitamin B.
Vitamin B merupakan nutrisi yang langsung berhubungan dengan kesehatan yang baik, layaknya sebagai pencegah dan penawar bagi berbagai macam penyakit. Dari beragam vitamin yang ada, Vitamin B merupakan salah satu nutrisi penting yang harus terpenuhi setiap harinya

.Gambar
Vitamin B berperan penting pada pertumbuhan metabolisme sel tubuh maka dari itu vitamin B dapat larut dalam air. Pada awalnya vitamin B dikategorikan sama dengan vitamin yang lain yang hanya memiliki satu tipe saja, yaitu Vitamin B seperti Vitamin C dan D. Namun seiring perkembangan dan penelitian dari berbagai riset menemukan bahwa kandungan kimia di dalam vitamin B mempunyai karakteristik yang berbeda namun sering hidup berdampingan pada sebagian besar makanan yang sama. Vitamin B berperan dalam menjaga kesehatan metabolisme tubuh, dan bahkan akhir-akhir ini ditemukan bahwa vitamin B dapat membantu mengurangi risikko stroke. Asupan makanan yang mengandung 8 jenis vitamin B disebut Vitamin B Komoleks, sedangkan Suplemen B tunggal disebut Vitamin secara spesifik seperti Vitamin B1, B2, B3 dan seterusnya. Vitamin B dapat ditemukan pada sayuran hijau seperti pada bayam dan brokoli, serta pada biji-bijian, susu dan daging.
Demikian sekilas berbagi informasi mengenai kandungan makanan yang idealnya kita konsumsi sehari-hari, di lain kesempatan kita akan membahas ragam dan fungsi Vitamin B lainnya.
Selamat beraktifitas, salam hidup sehat dan bersahabat dengan alam

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s